jak wygląda

Z takiej foty zrobiłbym sobie do pokoju foto tapetę hehe, jak teraz wyglada dieta u Ciebie ?

[...] o stworzeniu czegoś do obrony własnej. Z drugiej strony jeżeli ktoś już chwilę ćwiczy i chce startować w zawodach to droga otwarta. Być może kolejną wskazówką czym jest CA będzie to, że wspomniane zawody odbywają się razem z sekcjami jiu-jitsu. Dobrze by było, gdyby wypowiedział się ktoś kto trenuje w Jarosławiu i jak to tam wygląda. Pozdrawiam.

A obecnie jak noga wyglada, wrzucałes fotki juz, jak tak to na ktorej stronie?

A obecnie jak noga wyglada, wrzucałes fotki juz, jak tak to na ktorej stronie? Nogi słabo, zalane. Coś tam się rysuje ale to nie ten czas okres na to. Dopiero nauczyłem się redukować. Jeszcze wiele przede mną. Gdzieś w podsumowaniu Hi Teca była noga. https://dl.dropbox.com/u/18183159/vol2/kulos.jpg

Wersja w bramie wyglada tak jak Rozpietki High to High, tylko łokcie ida wysoko a raczki stykasz nad czołem. Antos nagrał kiedys, jak znajde filmik to ci wrzuce :-D Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-08-17 13:09:35

Ja wiem pi razy drzwi jak to wygląda, ale chciałbym dokładnie zobaczyć co i jak :) Aby nie spierdzielić sobie czegoś.

[...] spiętrzenia bicepsów i brak wyraźnego oddzielenia głowy długiej tricepsów (choć jesteś na masie to na takie sprawy można przymknąć oko) - brak nóg, zarówno czwórek jak i dwójek i pośladków - brak klatki, nie wiem czy genetyka może i tak, ale to żadne usprawiedliwienie - dokładaj na nią mięsa - barki przodem całkiem OK - na prawdę, tylko [...]

gunter tak samo jak jp fux, po zakonczeniu kariery i minelo juz kolo 20 lat a wyglada dalej swietnie i widac ze pro kulturystyka go nie 'pokaleczyla' dobrze wyglada jak na swoj wiek, no i obaj panowie tez wyrozniaja sie z wiekszosci, bo mieli bujne czupryny i dalej maja wlosy %-)

[...] odpowiedzi- to nawet nie będe mieszał amatorowi mógłbym ułożyc diete , ale poczekajmy na kogoś co ci naprawde profesjonalnie pomoże dodam że ogólnie wygląda oki jak byś jeszcze podsumował swoją diete to by było dobrze ! ( ile białka- ?, ww -? tłuszczy -? ) Co do kreatyny to jak już masz za sobą sporo cykli kreatynowych to uważam że [...]

wyglada jak lukier:-P Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-04-14 18:54:32

jak siłowo to wygląda już?;-)

W końcu dieta wygląda tak jak chciałem żeby wyglądała ;p Trening: - Ściąganie drążka do klatki szerokim nachwytem 3x10, - Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 3x10, - Ściąganie drążka do klatki wąsko 3x12-15, - Wiosłowanie w siadzie 3x15, - Uginanie ramion ze sztangą łamaną 3x10, - Uginanie ramion na modlitewniku 3x12-15 - Uginanie ramion na [...]

A co to za śniadanko? Fajnie wygląda jak inne twoje posiłki :D

9 miesięcy, podobnie planuję. Fatu przybyło, ale i tak nienajgorzej to wygląda jak jest 96 w pasie.

jak czujesz, ze potrzebujesz to tak. u mnie zazwyczaj wyglada to tak po ciezkim okresie treningow tydzien lajtowego treningu tydzien off tydzien lajtowego treningu i wchodze na obroty

[...] oraz innych trenowanych aspektów na początku Karate nie trenuje się obecnie bo kolejne pokolenia karateka przestały rozumieć te ćwiczenia" No, ok. Załóżmy, ze było tak jak piszesz - wydaje się to sensowną hipotezą. Tylko, że po pierwsze nie chodzi mi o wszystkie style, bo w niektórych nowszych zmiany poszły jak wiemy o wiele dalej niż [...]

[...] by mnie to obchodziło gdyby nie fakt, że jest małe, że chodzi to to bez przerwy za mną i trzeszczy - a to na ręce, a to żreć, a to trzeszczy dla samego trzeszczenia zupełnie jak jej pani. Generalnie pogłaskać mogę, kopnąć jakąś rzecz która leży na ziemi żeby kot za nią biegał też, niech chowa się zdrowo do czasu aż raz zapomnę zamknąć terrarium i [...]

nie jestem duzy mam tylko 171 cm wzrostu i juz nie rosne hahahahaah!!!!! teraz to wyglada nieciekawo ale zebym mial taka wage a forme jak na MŚ w Madrycie byloby ok!!!!! hahahaa pozdro wiec trzeba bedzie wziasc ten zestaw!!!!!

Moja propozycja jest taka: Przyszły,5-ty tydzień treningu robię jak ostatnio a za 2 tygodnie bedzie wyglądało to tak: Progresje ciężaru: klatka 5kg przysiad (mała progresja gdyż mój max jest na żenującym poziomie)5kg martwy ciąg 10kg Barki na luzie 4 serie po 6 powtórzeń z zapasem Wg mojego pomysłu wygląda to mniej więcej tak 6 tydzień - 50%/8 [...]

PONAWIAM: Powiem wam coś niesamowitego, niećwicze już ok. 2 miesięcy, a mój rekord na klatke <jak jeszcze ćwiczyłem> wyciskałem jakieś pół roku temu i tylko dlatego że kumpel poprosił bo chciał też rekord pobić, więc poszedłem niebędąc w dobrej formie i jeszcze wtedy troche nieznałem poprawnej techniki przy wyciskaniu na rekord i tak sie [...]